لا حقائق معروفة عن دروس الطب الصيني

لا حقائق معروفة عن دروس الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات وحجم اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا القدرات، عندما يمارسون بشكل متكرر، من الممكن تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق مرتفعة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة العواطف من بشكل جيد- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من يراقب.

{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا يسلم مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حرج متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في العديد دراسات علمية أنصح أن اليوغا أسانا يمكن قوية بدلاً من ذلك علاج لـ التوتر والقلق حالات، ومع ذلك كثير من العلماء طلب تكميلي منسوخ دراسات علمية قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، 16). من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب السريرية تقترح أن بعض الدماغ واللياقة البدنية التكتيكات، مثل اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية إجراء إستراتيجيات مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أقترح أن هذه التكتيكات قد تفعل إضافي لتحسين مكونات العملاء' صحة من تخفيف عذاب.

{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر شعبي نفسية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث أظهر الذي الممارسة قد تساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا زيادة التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم 광명출장샵 مرنين وفي جيد جدًا النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك بقدر استرخاء نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط 오산출장마사지 من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحقيق يقترح أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد